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A nuestro cerebro le encantan las distracciones, esto se debe a que nos atrae la novedad (es el sesgo cognitivo de la novedad) y mientras estamos haciendo algo, sin darnos cuenta, vamos a revisar nuestro smartphone (incluso en ausencia de contraindicaciones notificaciones).
¿Qué es efectos secundarios la concentración?
La definición es muy simple: es atención enfocada, es la capacidad de prestar atención a una sola fuente de información mientras se ignoran otros estímulos entrantes, también incluye la capacidad de mantener este estado durante un período prolongado de tiempo.
- Para mantenernos enfocados, debemos ser buenos para manejar y vivir con los estímulos y las posibles interrupciones que nos llegan todos los días.
- En el trabajo y el estudio, la concentración mental es fundamental, paradójicamente 30 minutos completamente inmerso en una actividad valen más que 5 horas manejando las distracciones.
- Dos citas que me gustan sobre denuncias el tema, la primera de Satya Nadella (Director Ejecutivo de Microsoft) dice que:
- “Estamos pasando de un mundo en el que el poder de cómputo era escaso a uno en el que ahora es casi ilimitado y en el que el verdadero bien escaso es cada vez más la atención humana”. (Satya Nadela)
Resumen
La segunda cita es de una gran mente, Herbert Simon, matemático y economista ganador de los dos premios intelectuales más importantes del mundo: el premio Turing en 1975 (el máximo reconocimiento en informática) y el premio Nobel de economía en 1978: